サプリメントの選び方
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サプリメントを選ぶ際には、副作用の恐れがなく、十分な栄養素が含まれており、加工方法や成分表示が明確なものを選ぶのがベストです。
またサプリメントで重要なことは、各成分が遺伝子組み換えではなく、農薬や抗生物質を使用してない、天然素材から抽出されているということです。
ただし、ほとんどの日本製のサプリメントには、栄養素を固める為に造粘剤や乳化剤が多用されており、粗悪なサプリメントの中には粒の６割から９割が、造粘剤や乳化剤で構成されているものもあります。
なおサプリメントの原材料名は、製造時に使用する添加物も含めて、原材料を全て記載する決まりになっており、原材料名を詳しく記載しているものが、良いサプリメントの条件だといえます。
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